L'autohypnoseolivier szkulnik

L'AUTO HYPNOSE

Définition de l'Auto hypnose

L’auto hypnose est une discipline de développement personnel, qui se pratique tous les jours pour gérer vos émotions, pour maîtriser vos compulsions, réduire vos addictions, changer vos mauvaises habitudes et optimiser vos pensées

Cette discipline utilise les mêmes outils que l’hypnose d’accompagnement et est adaptée pour être utilisée seule.

Sachez qu’un certain nombre de sites sur internet vendent des séances d’auto hypnose. Malheureusement, écouter une personne est une séance d’hypnose et non pas une séance d’auto hypnose.

L’une des caractéristiques de cette discipline est d’apprendre à vivre une expérience d’hypnose par ses propres moyens.

Tout l’enjeu des ateliers et des stages est d’apprendre à devenir autonome.

Qu'est ce qui permet cette évolution ?

Nous changeons tout le temps, et comme le disait Héraclite d’Éphèse:

« Rien n’est permanent, sauf le changement »

Seulement le changement est souvent synonyme d’inconnue et l’inconnue ne rassure pas.

Comme nous avons le besoin fondamental d’être en sécurité et donc d’être rassuré, tous les efforts et toutes les énergies seront focalisés et dirigés pour éviter le changement.

C’est une des raisons qui explique la fatigue chronique des personnes qui s’efforcent de maintenir leur environnement stable.

Alors, comment changer avec sécurité ?

La première chose à faire est d’accepter le changement comme un élément naturel de la vie. Mais, ce n’est pas évident.

Pour y arriver, il faut réapprendre de nouveaux comportements et avoir de nouveaux réflexes de pensée.

C’est ce que permet de faire l’auto hypnose, grâce à des outils et des clés psychologiques que tout le monde utilise déjà inconsciemment.

Les clés et les outils du changement !

Les clés du changement s’activent différemment pour chaque personne, car nous sommes tous différents.

C’est pourquoi il est nécessaire d’apprendre à se connaitre pour utiliser ses ressources de manière stratégique.

Ces clés peuvent changer en fonction des personnes, mais une de ces clés est unique pour tout le monde, c’est la motivation.

La motivation est un incroyable aimant à changement. Ce n’est pas la seule clé, mais elle est indispensable au changement.

Plus votre motivation est claire et forte et plus le changement se fera naturellement et sans effort.

Par exemple, beaucoup de femmes qui fument, dés qu’elles tombent enceintes, elles stoppent radicalement la cigarette et même après la naissance. Alors ce n’est pas sans effort, mais la motivation à mettre un enfant au monde sans risque de santé est une motivation extrêmement puissante pour ne plus fumer.

 

C’est l’inverse de la volonté avec une motivation peu claire. Vous déployez beaucoup d’énergie chaque jour pour attendre votre objectif jusqu’à l’épuisement et la démotivation.

Vous comprenez alors que si ce que vous désirez est attirant et désirant au plus profond de votre corps, vous changez avec plaisir et rapidement et peu importe les efforts, car vous serez motivé.

Grâce à l’auto hypnose, vous pouvez identifier ces motivations avec des outils non conventionnels, comme l’imagination, les émotions, les croyances et les besoins.

Rassurez-vous, pratiquer l’hypnose n’est pas un don qui se transmet de génération en génération.

C’est une discipline qui s’apprend et se pratique régulièrement et surtout quand vous voulez.

Cette pratique accompagne votre vie, comme une philosophie de pensée qui vous accompagne à chaque instant.

Pourquoi faire de l'Auto hypnose ?

Beaucoup de personnes pensent que pour faire évoluer ses comportements, ses habitudes et ses pensées, une volonté de fer est nécessaire. Il est possible aussi de croire fermement qu’il n’est pas possible de changer.

Aujourd’hui, j’ai la conviction que c’est faux, grâce à la formation que j’ai acquise, les années d’expérience dans l’accompagnement et dans l’utilisation de l’auto hypnose.

Nous n’avons jamais appris à comprendre notre mode de fonctionnement.

Alors, il est difficile de croire que cette évolution est possible et qu’elle peut se faire avec plaisir.

C’est principalement lié à notre environnement éducatif et ses phrases qui nous suivent, comme : « Il faut travailler dur pour réussir », comme si réussir devait être pénible et difficile.

L’auto hypnose, c’est comme le vélo, une fois que vous savez pédaler, vous savez le faire toute votre vie. 

Lors de l’apprentissage du vélo, vous étiez motivé et peu importe la raison, cette motivation vous a donné la force de poursuivre jusqu’à vous sentir libre et de profiter de belle balade agréable et sans réfléchir à chaque instant comment garder votre équilibre.

D’ailleurs, c’est la même chose pour les sports, les disciplines artistiques et toutes les pratiques qui passionnent des millions de personnes.

L’auto hypnose est un outil de développement personnel puissant et passionnant.

Comment apprendre l'auto hypnose ?

La pratique est un élément essentiel pour l’acquisition des compétences.

Parfois, vous allez expérimenter avec succès et parfois avec moins de succès.

Selon votre ténacité et votre motivation, vos progrès vont se faire rapidement.

Pour transmettre cette discipline, j’anime des ateliers et des stages pour partager un savoir-faire et qui vous fera gagner du temps. Sinon, vous avez la possibilité de lire, de regarder des vidéos, de vous former à l’hypnose.

Les ateliers et les stages sont principalement orientés sur la pratique. Vous allez tester et pratiquer pour découvrir votre mode de fonctionnement et ainsi optimiser vos compétences.

Plus vous vous plantez et plus vous progressez ! Comme cette graine qui est plantée et arrosée régulièrement, pour faire grandir une plante.

Winston Churchill

“Le succès c’est d’aller d’échec en échec sans perdre son enthousiasme.”

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