Catégorie : Développement personnel

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Pourquoi sortir de sa zone de confort ?

Temps de lecture : 6 min Vous entendez souvent parler de “sortir de votre zone de confort”, mais quelle est cette “zone de confort” exactement et pourquoi y restons-nous à l’intérieur, même si au fond nous savons que ce n’est peut-être pas le meilleur endroit pour être heureux. Il était une fois … … l’histoire d’un enfant qui grandissait dans un monde complexe, dans lequel il devait apprendre beaucoup de règles et mettre beaucoup d’énergie pour les appliquer. Ces règles étaient nécessaires pour grandir, construire et trouver sa place. Pendant son enfance, l’école et ses parents lui ont expliqué ce qu’il doit faire et comment le

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Apprendre à lâcher prise grâce à la méthode Tipi

Temps de lecture : 3 min Lâcher prise est l’une des choses les plus difficiles à comprendre dans la vie. Comme vos émotions obscurcissent généralement votre logique et parce que vos sentiments vous empêchent de vous concentrer, il semble que l’art de lâcher prise puisse être déroutant et compliqué. Mais heureusement, il existe une solution éprouvée : la méthode Tipi. Dans cet article, nous allons commencer par voir les signes qui montrent qu’il est temps de lâcher prise pour ensuite découvrir comment la méthode Tipi peut vous aider. Votre confiance est continuellement brisée Vous êtes vulnérable lorsque vous êtes amoureux d’une idée, d’une personne, d’un événement

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Comment prendre du recul pour faire de meilleurs choix ?

Temps de lecture : 3 min Quand quelque chose nous arrive dans la vie, notre instinct est souvent d’agir immédiatement et d’y répondre. La vie est un cycle continu entre les choses qui nous arrivent et nous y répondons. Et souvent, nous ne sommes même pas conscients de ces réactions automatiques jusqu’à ce qu’elles se produisent. Cependant, la meilleure réponse est parfois l’absence de réponse. Surtout dans un moment tendu, notre première impulsion n’est pas toujours la plus saine. Il est souvent préférable de «prendre du recul» et d’attendre avant de prendre une décision finale. Mais notre société actuelle nous forme à être hyper-réactifs. Et pour

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bien etre au travail

Quels sont les facteurs émotionnels du bien-être au travail ?

Temps de lecture : 3 min Nous sommes des créatures émotionnelles. Il est difficile pour nous, humains, de ne pas être émotifs. S’il est généralement bon d’être en contact avec nos émotions et de ne pas les inhiber, il existe des situations dans lesquelles nous devons d’une manière ou d’une autre particulièrement bien gérer nos émotions. C’est notamment le cas au travail. Les explosions émotionnelles au travail peuvent être directement dues à des problèmes liés au travail ou à des facteurs de stress de notre vie personnelle qui se propagent dans notre vie professionnelle. La gestion de nos émotions (particulièrement négatives) au travail est souvent considérée

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hypnose - Confiance et Estime de soi

Quelle est la différence entre la confiance en soi et l’estime de soi ?

Temps de lecture : 6 min Quelle est la différence entre la confiance en soi et l’estime de soi ? Vous arrive-t-il de vous sentir timide, d’avoir peur de prendre la parole en public, ou de ne pas oser sortir de votre zone de confort ? Peut-être recherchez-vous l’approbation dans le regard des autres et quelques compliments qui vous permettraient de reprendre confiance en vous ? Avez-vous perdu votre confiance en vous ? N’avez-vous jamais ressenti ce sentiment qui empêche d’oser aller de l’avant ? D’oser assumer ce que vous pensez ? Sortir de ce mécanisme de peur est compliqué et pourtant essentiel pour évoluer et

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