PDF méthode TiPi gratuit

Télécharger le guide gratuit de la méthode TiPi

Un PDF complet qui vous dit tout sur la régulation émotionnelle,

  • Découvrez les 6 étapes de la régulation émotionelle TiPi
  • 20 pages pour bien comprendre les émotions et la méthode
  • Découvrez comment vous former
  • Rejoignez plus 450 inscrits sur la Newsletter (Vidéos, podcasts, articles)

Quand appliquer la méthode TiPi en situation ?

Vous arrive-t-il de ne pas être content et de vous mettre en colère pour exprimer votre point de vue ? Ressentez-vous du stress à l’idée de prendre la parole en public ? Et ces retards de train qui arrivent toujours au mauvais moment, ces embouteillages qui n’en finissent pas, cette file d’attente qui n’avance pas, ce collègue qui parle trop fort …

Si ça vous parle, alors vous avez vécu des moments désagréables et pénibles. Et j’imagine que vous continuez à en vivre quotidiennement. En fin de journée vous êtes épuisés moralement. Une fois chez vous, il vous faut un bon moment avant d’arriver à passer à autre chose. Quotidiennement vous luttez contre des tensions intérieures. Elles s’invitent régulièrement en fonction des situations.

La méthode TiPi en autonomie vous permet de dépasser tous ces moments pénibles. Lorsque vous l’utilisez, vous vous apaisez et en moins 90 secondes et c’est définitif. Ce qui vous permet de passer très vite à autre chose. Ainsi, en fin de journée vous ne portez plus le poids et les tensions de ce que vous avez vécu. Vous dormez mieux.

Vous pouvez profiter pleinement de votre famille ou de vos amis.

Exemples de situations pour appliquer la méthode TiPi

méthode tipi problèmes de couple

En couple

· Vous êtes agacé par les remarques et les critiques régulières.
· L’irritation monte quand vous ne vous sentez pas entendu.
· Vous en avez marre des disputes et conflits quotidiens.

méthode tipi problèmes avec les enfants

Les enfants

· Vous vous mettez en colère, car ils n’écoutent pas, alors que vous répétez les mêmes choses chaque jour.
· Vous avez peur pour leur futur, car ils ne travaillent pas assez.
· Vous n’en pouvez plus de gérer les excès d’écrans : Télévision, tablette et iPhone

méthode tipi problèmes au travail

Au travail

· Vous êtes irrité dès la réception du mail d’un collègue de travail.
· Le stress monte à l’approche de votre point avec votre manager.
· Vous ne supportez plus l’attitude de certains collègues.

méthode tipi stress des transports

Les transports

· Votre train en retard ou il avance au ralenti
· La gestion de la promiscuité, des odeurs
· L’agacement des bouchons et des chauffards

méthode tipi problemes de développement personnel

Développement personnel

· Sentiment de malaise du regard des autres
· Vous n’aimez pas être au centre de l’attention
· Phobie et toutes sortes de peurs

 Récupérez votre guide Gratuit la méthode TiPi en PDF

Comment réussir l’application de la méthode ?

La technique est très simple à comprendre et sa mise en pratique doit être régulière pour qu’elle devienne instinctive. Son utilisation doit se faire selon un état d’esprit de conscience, à l’inverse de ce que nous avons l’habitude de faire, c’est à dire d’agir en mode réaction.

Notre intuition est forgée en fonction de notre éducation et en France on apprend surtout à comprendre, à analyser et à résoudre des problèmes. Or ce mode de fonctionnement est à l’inverse de ce que propose la méthode TiPi.

Si réfléchir, raisonner et comprendre les causes de nos malheurs permettaient de se sentir enfin en paix et serein, nous le saurions et la France ne serait pas le pays ou l’on consomme le plus d’antidépresseur.

Voici quelques astuces que je vous partage et que j’enseigne lors des formations. Ces informations vous seront profitables pour appliquer la méthode, dans le meilleur état d’esprit:

Olivier Szkulnik Pratiquez le plus régulièrement possible
Olivier Szkulnik Développez votre intelligence sensorielle
Olivier Szkulnik Sortez du tout mental et arrêter d’essayer de comprendre tout ce qui se passe
Olivier Szkulnik Renouer avec vos sensations physiques

Coaching

Sélectionner le type de coaching souhaité et réserver votre ou vos séances en ligne !

Réussir sa vie

Vous ressentez des émotions telles que de la colère, des angoisses ou de la tristesse ? Vous souffrez de dépression, de phobie ou de troubles psychosomatiques et ne parvenez pas à stopper ces comportements toxiques et troubles de l’humeur qui vous empoisonnent la vie ?

Améliorer sa vie de couple

L’harmonie d’un couple se construit d’abord sur des bases solides. Lorsqu’un couple tombe amoureux, tout semble parfait.
Pourtant, au fil du temps et des épreuves de la vie, il peut arriver que la relation s’étiole.

Formation à la méthode TiPi pour devenir autonome dans la
régulation de vos émotions

Pour changer votre vie et réaliser vos rêves, il faut transformer vos habitudes. Ce qui vous bloque aujourd’hui, ce sont les peurs qui s’invitent à chaque fois que vous essayez de sortir de votre zone de confort.

Découvrez dès à présent la Méthode Tipi et devenez autonome pour réguler vos émotions !

×

Bonjour !

Vous pouvez me contacter ci-dessous pour discuter sur WhatsApp ou m'envoyer un e-mail à [email protected]

× Une question ?