Découvrez la régulation émotionnelle dans ce guide gratuit
– Un outil très simple et tellement puissant
– Pourquoi faire compliqué quand on peut faire simple ?
– Réduisez vos réactions émotionnelles désagréables
Ce que vous allez découvrir
Pendant que vous gérez vos émotions, tel que vos peurs, vos colères, votre anxiété et votre stress, vous ne profitez pas pleinement de votre vie.
Une part de vous est tout le temps en tension ou en mode survie pour vous protégez.
C’est épuisant et vous pouvez ressentir du découragement, un manque d’énergie et une incompréhension de votre état émotionnelle.
Dans ce guide, je vous explique toute cela et comment la régulation émotionnelle peut vous aider à vous sentir plus libre et serein.
Les émotions quotidiennes
En couple
· Vous êtes agacé(e) par les remarques et les critiques régulières.
· L’irritation monte quand vous ne vous sentez pas entendu(e).
· Vous en avez marre des disputes et conflits quotidiens.
Les enfants
· Vous vous mettez en colère, car ils n’écoutent pas, alors que vous répétez les mêmes choses chaque jour.
· Vous avez peur pour leur futur, car ils ne travaillent pas assez.
· Vous n’en pouvez plus de gérer les excès d’écrans : Télévision, tablette et iPhone
Au travail
· Vous stressez à la réception de mails
. Vous perdez vos moyens à chaque prise de parole en public
· Vous êtes sous pression pour l’atteinte de vos objectifs.
. Vous manquez de motivation
Les transports
· Votre train en retard ou il avance au ralenti
· La gestion de la promiscuité, des odeurs
· L’agacement des bouchons et des chauffards
Sa vie
· Sentiment de malaise du regard des autres
· Vous n’aimez pas être au centre de l’attention
· Phobie et toutes sortes de peurs
Serein, Libre & Heureux
L’application de la méthode régulation émotionnelle TiPi
Dans ce guide, je vous explique la technique de régulation.
Cela ne demande aucune connaissance technique et c’est accessible à toutes et à tous, à partir de 10 ans.
Il existe également la possibilité pour les enfants moins jeunes d’apprendre à réguler, pour cela contacter moi pour savoir comment.
Ce que j’adore dans cet outil, c’est que nous n’avons pas besoin de chercher le pourquoi de notre mal être, il suffit juste d’écouter son corps et non son mental pour avoir la réponse
Pré requis pour réussir :
