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Hypnose – Un voyage dont vous êtes le héros

Temps de lecture : 2 min

Lorsqu’une séance d’hypnose commence, c’est une nouvelle histoire qui se raconte entre le client et le thérapeute.

Cette histoire se construit au fil du temps, comme un voyage qui s’invente et se vie dans l’instant.

Vous le savez, voyager apporte :

  • – un nouveau regard sur le monde,
  • – de nouvelles expériences fortes et enrichissantes,
  • – une ouverture d’esprit,
  • – des souvenirs heureux qui restent graver à vie,
  • – de nouveaux repères sur d’autres pratiques de vie.

Les voyages vous transforment, tout comme un voyage sous hypnose, qui ressemble à ses livres dont vous êtes le héros.

Le début est le même pour tous les lecteurs. En revanche, il existe plusieurs fins. Tout au long de la lecture, pour chaque situation qui se présente, le livre propose des choix qui orientent le lecteur vers une nouvelle page. Vous pouvez revenir en arrière et reprendre un nouveau chemin. Les choix vous permettent de créer votre propre voyage, jusqu’à la fin du livre. Vous êtes le héros de cette histoire.

Un héros qui construit son chemin

Une séance d’hypnose est un moment dont vous êtes un super héros, car à la différence du livre, le début, les étapes et la fin de votre histoire ne sont pas encore écrits. Vous créez une histoire qui s’adapte au moment présent, en fonction de vos ressentis et de vos besoins.

Lorsque vous vous lancez dans ce voyage avec une intention initiale (avoir plus de confiance, maigrir,  stopper le tabac, gérer des étapes difficiles, développer des compétences …), le thérapeute vous accompagne pour définir le début de l’histoire et la destination. Ensuite, le voyage hypnotique commence. Comme le dit le dicton « Tous les chemins mènent à Rome », donc :

  • Quel chemin allez-vous construire ?
  • Qu’elle voyage souhaitez-vous réaliser ?
  • Qu’elles seront les étapes pour atteindre votre destination ?
  • Quelle sera la durée de votre voyage ?

Vous répondrez à ses questions, sans vous prendre la tête, grâce à un cadre hypnotique.

Conclusion

L’hypnose vous permet d’élargir vos horizons et vos choix. Vous entreprenez un voyage en toute sécurité, car vous avancez sur votre route et à la vitesse de votre choix.

Comme pour les voyages, vous portez un nouveau regard sur vous-même, vous vivez de nouvelles expériences fortes et enrichissantes et ce voyage vous transforme.

Ce voyage peut prendre des tournures étonnantes, car vous êtes le héros de votre propre vie et maître de l’histoire qui se déroule.

Il ne reste plus qu’à vous faire confiance et être suffisamment curieux et motivé pour entreprendre un voyage hypnotique.

3 astuces pour être sous hypnose sans perdre le contrôle de soi

Temps de lecture : 2 min

3 astuces pour être sous hypnose sans perdre le contrôle de soi !

Beaucoup de personnes n’osent pas prendre rendez-vous avec un praticien en hypnose, de peur de perdre le contrôle. Comme la peur de faire des choses contre son gré. Par exemple, donner son numéro de carte bleue, révéler un secret ou bien faire la poule.

Même ceux qui ne croit pas en l’hypnose, n’osent pas se faire hypnotiser, car il y a toujours cette petite voix intérieure et inconsciente qui dit : « et si c’était vrai ! »

Pourtant, les bienfaits psychologiques et physiques d’un accompagnement avec l’hypnose sont réels et appréciés par de nombreuses personnes chaque jour.

Les idées reçues et les préjugés à l’origine de ses peurs sont étroitement liés à ce que l’on peut voir dans les films, ou bien ce qui est véhiculé par les médias et les spectacles d’hypnose.

Moi-même j’ai été bercé par ces peurs et ma première séance d’hypnose a été particulière. J’étais en hyper contrôle, j’écoutais le moindre mot, la moindre réaction en moi et je me demandais ce qu’était être dans un état d’hypnose. J’étais trop focalisé sur moi et mes peurs et je n’écoutais plus le praticien.

Pour dépasser cette peur de perdre le contrôle, je vous invite à découvrir 3 astuces pour être sous hypnose et pour garder le contrôle, tout en appréciant les bienfaits de l’état d’hypnose.

Astuce 1 – parler

Écouter votre voix intérieure et exprimer vos appréhensions :

  • Si vous avez des doutes, exprimez-les.
  • Quand vous avez des questions, posez-les.
  • Ou bien, si vous ressentez la moindre impression bizarre, parlez-en. Que ce soit avant ou pendant la séance, prenez le droit de vous exprimer.

Mieux vaut vous lancez dans l’expérience et être maître de vos actions et de vos choix. Vous vous en sentirez rassuré et en sécurité. Cela n’affectera pas la qualité de la séance d’hypnose, bien au contraire.

Astuce 2 – doucement, mais sûrement 

Aller à votre rythme.

Il existe plusieurs chemins et moyens pour accéder à un état d’hypnose. Si vous n’êtes pas rassuré, alors accepter d’y aller doucement. Il est nécessaire d’apprivoiser l’état d’hypnose pour se sentir en confiance.

Votre praticien vous proposera des exercices simples qui permettront de vous familiariser avec l’état d’hypnose.

Comme toute pratique, l’entraînement et la répétition sont nécessaires pour acquérir une compétence. Etre dans un état d’hypnose est une compétence qui se développe.

Astuce 3 – yeux ouverts

Si c’est plus rassurant, laisser vos yeux ouverts.

L’état d’hypnose ne dépend pas de cela.

Des personnes savent dormir les yeux ouverts, ou bien être ailleurs alors qu’elle regarde la route défiler depuis leur siège dans le train. L’expérience sera plus agréable, si cela vous rassure. Cela n’empêchera pas la qualité de l’accompagnement et de l’atteinte de votre objectif.

Conclusion 

Plus vous serez en confiance avec l’expérience et avec votre thérapeute et plus le travail sous hypnose sera efficace.

Le thérapeute vous accompagne pour que vous vous sentiez à l’aise. Si ce n’est pas le cas, changer de thérapeute.